Istnieją ludzie, którzy z różnych względów (najczęściej światopoglądowych) decydują się przejść na dietę wegetariańską. Polega ona, o czym wszyscy zapewne wiemy, na powstrzymywaniu się od spożywania produktów zwierzęcych. Najczęściej weganie po prostu nie jedzą mięsa, ale zdarzają się też osoby, które decydują się nie spożywać także mleka czy jajek – wszystkiego tego, co pochodzi od zwierząt. Nie jest to niebezpieczne dla naszego zdrowia – człowiek jest w końcu wszystkożercą. Należy jedynie pamiętać o paru ważnych zasadach niezbędnych dla zdrowego funkcjonowania. Przede wszystkim rezygnując z produktów zwierzęcych pozbawiamy się głównego źródła białka – stąd najważniejsze będzie uzupełnienie jego niedoborów odpowiednimi produktami roślinnymi. Stąd tak popularne wśród weganów są produkty z soi: kotlety sojowe, tofu, a nawet sojowe mleko. Poza tym należy pamiętać, że jeść warzywa nie oznacza jeść mniej. Odwrotnie – by zapewnić sobie zdrowe funkcjonowanie musimy spożywać dużo więcej różnorodnych produktów, a często także uzupełniać swoją dietę suplementami.

Comments are closed.

Polecamy
  • Uzależnienie od używekUzależnienie od używek
    Z takimi problemami, jak uzależnienia w dzisiejszych czasach spotykamy się bardzo często. Najczęściej popadają w owe piekło młodzi ludzie, lecz nie oznacza to wcale, że ktoś nawet będąc w tak …
  • Szkoły medyczneSzkoły medyczne
    Praca lekarza jest bardzo ciekawa i różnorodna , bo tyle ile jest dziedzin z leczenia chorób tyle jest specjalności jeśli chodzi o leczenie człowieka. Nie każdy można zostać lekarzem, ponieważ …
  • Jakość naturalnej żywnościJakość naturalnej żywności
    Nikt nie wątpi w zbawienny wpływ naturalnej żywności, szczególnie w czasach tak bardzo przemysłowej żywności. Wiele z produktów naturalnie występujących w ludzkim otoczeniu sprzedaje się dzisiaj w wielokrotnie przerobionej formie. …
Strony