Ważnym składnikiem naszej diety są nie tylko warzywa, ale i owoce. Oczywiście należy ich jeść w nieco mniejszych ilościach, gdyż zawierają one oprócz witamin także cukry. Faktem jednak jest, że cukry te są na tyle korzystne, że nie powodują szybkiego tycia. Zalecane są owoce w diecie właśnie dlatego, aby dostarczyć organizmowi nie tylko witamin, ale także właśnie owych cukrów. Czym byłaby bowiem dieta bez odrobiny słodyczy i tutaj właśnie doskonale słodycze tradycyjne zastępowane są przez owoce. Jeżeli więc chcemy się odchudzać, a brakuje nam słodyczy, to sięgajmy po pełnowartościowe owoce, najlepiej te z naturalnych upraw. Nie zawierają one bowiem szkodliwych pozostałości po opylaniu. Owoce mają bardzo wiele witamin, dlatego też są niezwykle często polecane przez dietetyków. Możemy w nich spotkać wszystkie witaminy. Warto przede wszystkim sięgać po wyjątkowe cytrusy, jabłka, które zawierają błonnik na przemianę materii, a także banany i śliwki. Także gruszki w rozsądnych ilościach są wskazane dla każdego.

Comments are closed.

Polecamy
  • Diety i techniki medycynyDiety i techniki medycyny
    Prowadzenie odpowiedniego stanu zdrowia jest bardzo ważne, ponieważ każdy z nas będzie musiał odpowiednio się odżywiać a sprawia to, iż niestety będziemy musieli korzystać z najlepszych diet oraz technik medycyny. …
  • Dieta czyni cudaDieta czyni cuda
    Zdecydowanie odpowiednia dieta, pozwala na zachowanie odpowiedniego zdrowia jak i wyglądu. Jeśli będzie ona odpowiednio zbilansowana, na pewno spowoduje, że od razu będziemy się lepiej czuli. Można będzie dzięki niej …
  • Studia medyczneStudia medyczne
    Ludzie w dzisiejszych czasach starają się przede wszystkim o to, aby w sposób dla siebie odpowiedni poprowadzić takie działania, które mogą być dla nich samych opłacalne. Pieniądze stają się dla …
Strony