Korzystne proporcje. Pełnowartościowa dieta zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę wszystkich substancji odżywczych. Dzięki temu procesy życiowe przebiegają bez zakłóceń. Odpowiedni poziom witamin, minerałów i innych składników zapewnia dobre samopoczucie, a także chroni przed wieloma schorzeniami. Niektóre osoby popełniają jednak wiele błędów żywieniowych. Prowadzą niezdrowy tryb życia, spożywają w nadmiarze żywność wysoko przetworzoną, niemal pozbawioną wartości odżywczej. Ich dieta jest uboga w produkty stanowiące źródła cennych dla organizmu minerałów takich jak magnez, żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych omega 3 6 9. Nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w diecie z wielu powodów. Większości z nich organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, więc błędy dietetyczne bardzo często prowadzą do niedoboru tych substancji. W przypadku kwasów tłuszczowych liczy się nie tylko sama ich obecność w jadłospisie, ale również określone proporcje między każdym z nich, bo tylko to zapewnia prawidłowe ich wykorzystanie przez organizm.

Leave a Reply

Polecamy
  • Telemedycyna
    Bardzo często telemedycyna znana jest nam także, jako medycyna na odległość. Współcześnie jest ona uznana za jedną z najnowszych oraz najbardziej popularnych form, które istnieją w usługach medycznych. Warto, więc …
  • Wypadki w domu.
    Czasami zdarza nam się zapomnieć jak wiele niebezpieczeństw czyha w naszych domach na dzieci. Dzieje się tak dlatego, ponieważ jesteśmy dorośli i często nie zdajemy sobie sprawy, iż to co …
  • Ważna regularna kontrola zdrowia
    Kontrolowanie stanu swojego zdrowia co jakiś czas jest ważnym elementem nie tylko wówczas, kiedy chorujemy na coś przewlekłego, ale także profilaktycznie, kiedy czujemy się świetnie. To może często bowiem uśpić …
Strony