Korzystne proporcje. Pełnowartościowa dieta zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę wszystkich substancji odżywczych. Dzięki temu procesy życiowe przebiegają bez zakłóceń. Odpowiedni poziom witamin, minerałów i innych składników zapewnia dobre samopoczucie, a także chroni przed wieloma schorzeniami. Niektóre osoby popełniają jednak wiele błędów żywieniowych. Prowadzą niezdrowy tryb życia, spożywają w nadmiarze żywność wysoko przetworzoną, niemal pozbawioną wartości odżywczej. Ich dieta jest uboga w produkty stanowiące źródła cennych dla organizmu minerałów takich jak magnez, żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych omega 3 6 9. Nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w diecie z wielu powodów. Większości z nich organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, więc błędy dietetyczne bardzo często prowadzą do niedoboru tych substancji. W przypadku kwasów tłuszczowych liczy się nie tylko sama ich obecność w jadłospisie, ale również określone proporcje między każdym z nich, bo tylko to zapewnia prawidłowe ich wykorzystanie przez organizm.

Leave a Reply

Polecamy
  • Koszty nie są ważneKoszty nie są ważne
    Wiadomo, że w dzisiejszych czasach musimy posiadać odpowiednio dużą kwotę pieniędzy, by móc zapewnić sobie i swoim bliskim dogodne życie. Dlatego też stale chodzimy do pracy, uczymy się, staramy o …
  • Medycyna wschodniaMedycyna wschodnia
    W dzisiejszych czasach kiedy wiadomości naprawdę bardzo szybko się roznoszą, ludzie mają dostęp do o wiele większych zasobów wiedzy gdzie bez większych trudności mogą dla siebie znajdywać elementy przydatne na …
  • Jedz zdrowoJedz zdrowo
    Jedzenie zdrowych rzeczy ma swoje plusy. Przede wszystkim zdrowe jedzenie jest pozbawione chemii oraz bogate jest we wszelkiego rodzaju składniki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Wybór produktów uzależniony jest od …
Strony