Korzystne proporcje. Pełnowartościowa dieta zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę wszystkich substancji odżywczych. Dzięki temu procesy życiowe przebiegają bez zakłóceń. Odpowiedni poziom witamin, minerałów i innych składników zapewnia dobre samopoczucie, a także chroni przed wieloma schorzeniami. Niektóre osoby popełniają jednak wiele błędów żywieniowych. Prowadzą niezdrowy tryb życia, spożywają w nadmiarze żywność wysoko przetworzoną, niemal pozbawioną wartości odżywczej. Ich dieta jest uboga w produkty stanowiące źródła cennych dla organizmu minerałów takich jak magnez, żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych omega 3 6 9. Nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w diecie z wielu powodów. Większości z nich organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, więc błędy dietetyczne bardzo często prowadzą do niedoboru tych substancji. W przypadku kwasów tłuszczowych liczy się nie tylko sama ich obecność w jadłospisie, ale również określone proporcje między każdym z nich, bo tylko to zapewnia prawidłowe ich wykorzystanie przez organizm.

Leave a Reply

Polecamy
  • Dobra dietaDobra dieta
    Odpowiednia dieta będzie w stanie naprawdę zdziałać cuda. Jeżeli zdecydujemy się na korzystanie z naszej diety, która będzie bogata w składniki odżywcze wszelkiego rodzaju, to oczywiście będzie można cieszyć się …
  • Ważne elementy życiaWażne elementy życia
    Bardzo ważnym elementem naszego życia jest zdrowie. Bez niego trudno byłoby nam normalnie żyć i funkcjonować. Z kolei z nim jest nam o wiele łatwiej i nasze życie jest o …
  • Sprawdź objawySprawdź objawy
    Wiadomo, że są takie momenty, kiedy zauważamy jakiś niepokojący ból. Niestety samodzielnie trudno jest nam dokładnie określić, co nas boli i dlaczego tak się dzieje. Nie powinniśmy jednak decydować się …
Strony