Korzystne proporcje. Pełnowartościowa dieta zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę wszystkich substancji odżywczych. Dzięki temu procesy życiowe przebiegają bez zakłóceń. Odpowiedni poziom witamin, minerałów i innych składników zapewnia dobre samopoczucie, a także chroni przed wieloma schorzeniami. Niektóre osoby popełniają jednak wiele błędów żywieniowych. Prowadzą niezdrowy tryb życia, spożywają w nadmiarze żywność wysoko przetworzoną, niemal pozbawioną wartości odżywczej. Ich dieta jest uboga w produkty stanowiące źródła cennych dla organizmu minerałów takich jak magnez, żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych omega 3 6 9. Nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w diecie z wielu powodów. Większości z nich organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, więc błędy dietetyczne bardzo często prowadzą do niedoboru tych substancji. W przypadku kwasów tłuszczowych liczy się nie tylko sama ich obecność w jadłospisie, ale również określone proporcje między każdym z nich, bo tylko to zapewnia prawidłowe ich wykorzystanie przez organizm.

Leave a Reply

Polecamy
  • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
    Medycyna estetyczna to dyscyplina która pojawiła się w latach siedemdziesiątych, i rozwija się w ówczesnych czasach bardzo dynamicznie. Coraz więcej osób decyduje się na nią, ze względu na brak akceptacji …
  • Leczenie choróbLeczenie chorób
    W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z bardzo wieloma różnymi chorobami. Warto zauważyć, że niektóre z nich są niezwykle niebezpieczne dla nas i w bezpośredni sposób zagrażają naszemu życiu. Z …
  • Ważne elementy życiaWażne elementy życia
    Bardzo ważnym elementem naszego życia jest zdrowie. Bez niego trudno byłoby nam normalnie żyć i funkcjonować. Z kolei z nim jest nam o wiele łatwiej i nasze życie jest o …
Strony