Korzystne proporcje. Pełnowartościowa dieta zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę wszystkich substancji odżywczych. Dzięki temu procesy życiowe przebiegają bez zakłóceń. Odpowiedni poziom witamin, minerałów i innych składników zapewnia dobre samopoczucie, a także chroni przed wieloma schorzeniami. Niektóre osoby popełniają jednak wiele błędów żywieniowych. Prowadzą niezdrowy tryb życia, spożywają w nadmiarze żywność wysoko przetworzoną, niemal pozbawioną wartości odżywczej. Ich dieta jest uboga w produkty stanowiące źródła cennych dla organizmu minerałów takich jak magnez, żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych omega 3 6 9. Nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w diecie z wielu powodów. Większości z nich organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, więc błędy dietetyczne bardzo często prowadzą do niedoboru tych substancji. W przypadku kwasów tłuszczowych liczy się nie tylko sama ich obecność w jadłospisie, ale również określone proporcje między każdym z nich, bo tylko to zapewnia prawidłowe ich wykorzystanie przez organizm.

Leave a Reply

Polecamy
  • Diety po operacji
    Różnego rodzaju choroby są w stanie wpędzić człowieka w zupełnie nowy świat. Sprawiają one, że wszystko inne przestaje mieć znaczenie i zaczynamy patrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy. Warto …
  • Medycyna estetyczna
    Medycyna estetyczna to dyscyplina która pojawiła się w latach siedemdziesiątych, i rozwija się w ówczesnych czasach bardzo dynamicznie. Coraz więcej osób decyduje się na nią, ze względu na brak akceptacji …
  • Homeopatia cieszy się coraz większą popularnością
    Homeopatia jest dziedziną medycyny, która po dziś dzień wydaje się być jeszcze nie zbadaną. Jednak ze względu na dużą skuteczność oraz nieszkodliwość dla organizmu, zyskuje sobie coraz większą grupę zwolenników. …
Strony