Jedzenie zdrowych rzeczy ma swoje plusy. Przede wszystkim zdrowe jedzenie jest pozbawione chemii oraz bogate jest we wszelkiego rodzaju składniki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Wybór produktów uzależniony jest od tego w jakiej kondycji jest nasz organizm, czy chorujemy, oraz w jakim jesteśmy wieku. Jak wiemy wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na pokarmy, jak również zmienia się metabolizm. Im jesteśmy młodsi, tym również zażywamy więcej ruchu, więc większość pokarmów jest przez nas spalanych, o ile nie jemy kolacji niedługo przed położeniem się spać. Lekarze i dietetycy starają się nam pomóc, i dać wskazówki zdrowego żywienia. Jednak bardzo często trudno jest nam pozbyć się przyzwyczajeń żywieniowych. Dlatego tez musimy się pilnować w tym co jemy, i dostarczać sobie jak największej porcji ćwiczeń każdego dnia. Szczególnie zima trudno jest nam utrzymać stała wagę. Jest to spowodowane tym, iż ciało potrzebuje większej ilości energii, do tego, aby utrzymać stała temperaturę ciała. Dlatego tez częściej jesteśmy głodni, i folgujemy sobie wieczorami jedząc smakołyki i późne kolacje. Warto jest się zastanowić nad tym czy zależy nam na zdrowiu, i czy jesteśmy skłonni zrezygnować z przysmaków dla lepszego samopoczucia.

Comments are closed.

Polecamy
  • Przede wszystkim zdrowie i jeszcze raz zdrowie
    Warto jest pamiętać o tym, ze zdrowie ma się tylko jedno na całe swoje długie życie i nie warto jest je trwonić na jakieś błahostki i wybryki młodości. W dzisiejszych …
  • Poparzenia słoneczne
    W czasie lata najchętniej wychodzimy na słońce i przypiekamy swoją skórę na brązowo. Warto jednak pamiętać o zagrożeniach zanim rzucimy się w wir opalania. Podstawowym są oparzenia, które najczęściej tylko …
  • Dieta na jesienną i zimową chandrę
    Dzień coraz krótszy, słońca coraz mniej, pogoda coraz gorsza- przyszła jesień, a wraz z nią w życiu wielu osób zawitała jesienna chandra. Zima i jesień są bardzo trudnymi okresami- brak …
Strony