Jedzenie zdrowych rzeczy ma swoje plusy. Przede wszystkim zdrowe jedzenie jest pozbawione chemii oraz bogate jest we wszelkiego rodzaju składniki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Wybór produktów uzależniony jest od tego w jakiej kondycji jest nasz organizm, czy chorujemy, oraz w jakim jesteśmy wieku. Jak wiemy wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na pokarmy, jak również zmienia się metabolizm. Im jesteśmy młodsi, tym również zażywamy więcej ruchu, więc większość pokarmów jest przez nas spalanych, o ile nie jemy kolacji niedługo przed położeniem się spać. Lekarze i dietetycy starają się nam pomóc, i dać wskazówki zdrowego żywienia. Jednak bardzo często trudno jest nam pozbyć się przyzwyczajeń żywieniowych. Dlatego tez musimy się pilnować w tym co jemy, i dostarczać sobie jak największej porcji ćwiczeń każdego dnia. Szczególnie zima trudno jest nam utrzymać stała wagę. Jest to spowodowane tym, iż ciało potrzebuje większej ilości energii, do tego, aby utrzymać stała temperaturę ciała. Dlatego tez częściej jesteśmy głodni, i folgujemy sobie wieczorami jedząc smakołyki i późne kolacje. Warto jest się zastanowić nad tym czy zależy nam na zdrowiu, i czy jesteśmy skłonni zrezygnować z przysmaków dla lepszego samopoczucia.

Comments are closed.

Polecamy
  • Dieta dla sportowcówDieta dla sportowców
    Gdy zaczynamy uprawiać sport, czynimy to w różnym celu, gdzie z jednej strony możemy chcieć zrzucić wagę, przybrać na wadze, poprawić sylwetkę, czy kondycję. W zależności od tego w jakim …
  • Turnusy rehabilitacyjne nad morzemTurnusy rehabilitacyjne nad morzem
    Wyjazd na turnus rehabilitacyjny. Osoby z problemami zdrowotnymi powinny korzystać z okazji, które służą do poprawy ich stanu zdrowia. Przykładem takiego rozwiązania są turnusy rehabilitacyjne nad morzem, z których wynika …
  • Medycyna wschodniaMedycyna wschodnia
    W dzisiejszych czasach kiedy wiadomości naprawdę bardzo szybko się roznoszą, ludzie mają dostęp do o wiele większych zasobów wiedzy gdzie bez większych trudności mogą dla siebie znajdywać elementy przydatne na …
Strony