Może nie wszyscy o tym wiedzą, ale jakoś obiadu jest naprawdę ważna. Stosując jedną a tą samą obróbkę cieplną, czyli popularne smażenie, jesteśmy narażeni na zwiększenie ryzyka zachorowań na raka. Dlatego starajmy się planować nasz obiad z wyprzedzeniem, aby uniknąć licznych błędów. Niektórzy z nas gotując obiad, decydują się na dwa posiłki. Jednym z nich jest zupa, przeważnie jest ona warzywna, a drugi posiłek składa się z dania zasadniczego. Popularne danie wśród polaków to ziemniaki z wody, kotlet z panie runkiem, i jakaś sałatka. Jednak taki posiłek nie musimy myć monotonią każdego dnia. Ziemniaki nie muszą być ciągle z wodą, możemy je zrobić w piekarniku, a jeśli decydujemy się na gotowanie, to później możemy wykonać piure. Nie zawsze musimy jeść mięso, możemy zamiast tego skusić się na kawałek ryby przygotowanej w piekarniku, lub na grillu, a także możemy kupić rybę opiekaną. Do tego wszystkiego bardzo ważny jest dodatek z witaminą c. Zwykle jest to jakaś sałatka lub surówka. Tutaj również kombinujmy nad jej formą, a także nad tym jakie produkty do niej wykorzystujemy. Nic tak nie cieszy nasze oczy jak różnorodność produktów i kolorowy talerz podczas jedzenia. Bardzo dobrze wyglądają także kontrasty, na przykład marchewka z groszkiem.

Comments are closed.

Polecamy
  • Zdrowie – sposoby na dobre samopoczucie
    Zdrowie z pewnością jest stanem, który sprawia, że człowiek czuje się dobrze w swojej skórze. Jak najbardziej dbałość o zdrowie jest bardzo ważne, ponieważ bez tego można niezmiernie szybko przeziębić …
  • Zdrowi weganie – dieta dla odważnych
    Istnieją ludzie, którzy z różnych względów (najczęściej światopoglądowych) decydują się przejść na dietę wegetariańską. Polega ona, o czym wszyscy zapewne wiemy, na powstrzymywaniu się od spożywania produktów zwierzęcych. Najczęściej weganie …
  • Odpowiednia waga
    Bardzo wiele kobiet czy też młodych dziewcząt posiada jak najbardziej odpowiednią wagę. Mimo tego jednak, często twierdzą one, że jest zupełnie inaczej i mają na tym punkcie naprawdę bardzo poważne …
Strony