Może nie wszyscy o tym wiedzą, ale jakoś obiadu jest naprawdę ważna. Stosując jedną a tą samą obróbkę cieplną, czyli popularne smażenie, jesteśmy narażeni na zwiększenie ryzyka zachorowań na raka. Dlatego starajmy się planować nasz obiad z wyprzedzeniem, aby uniknąć licznych błędów. Niektórzy z nas gotując obiad, decydują się na dwa posiłki. Jednym z nich jest zupa, przeważnie jest ona warzywna, a drugi posiłek składa się z dania zasadniczego. Popularne danie wśród polaków to ziemniaki z wody, kotlet z panie runkiem, i jakaś sałatka. Jednak taki posiłek nie musimy myć monotonią każdego dnia. Ziemniaki nie muszą być ciągle z wodą, możemy je zrobić w piekarniku, a jeśli decydujemy się na gotowanie, to później możemy wykonać piure. Nie zawsze musimy jeść mięso, możemy zamiast tego skusić się na kawałek ryby przygotowanej w piekarniku, lub na grillu, a także możemy kupić rybę opiekaną. Do tego wszystkiego bardzo ważny jest dodatek z witaminą c. Zwykle jest to jakaś sałatka lub surówka. Tutaj również kombinujmy nad jej formą, a także nad tym jakie produkty do niej wykorzystujemy. Nic tak nie cieszy nasze oczy jak różnorodność produktów i kolorowy talerz podczas jedzenia. Bardzo dobrze wyglądają także kontrasty, na przykład marchewka z groszkiem.

Comments are closed.

Polecamy
  • Zalety diety kopenhaskiejZalety diety kopenhaskiej
    Przez bardzo wiele osób dieta kopenhaska jest krytykowana. Warto jednak skupić się także na jej zaletach. Są bowiem i takowe. Przede wszystkim należy podkreślić, że tego typu dieta charakteryzuje się …
  • Jak ważne jest zdrowie?Jak ważne jest zdrowie?
    Bardzo często ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak ważne jest zdrowie. Często je lekceważą. Objawia się wtedy, kiedy jest zimno, a takie osoby nie ubierają się zbyt ciepło. …
  • Zdrowie – sposoby na dobre samopoczucieZdrowie – sposoby na dobre samopoczucie
    Zdrowie z pewnością jest stanem, który sprawia, że człowiek czuje się dobrze w swojej skórze. Jak najbardziej dbałość o zdrowie jest bardzo ważne, ponieważ bez tego można niezmiernie szybko przeziębić …
Strony