Może nie wszyscy o tym wiedzą, ale jakoś obiadu jest naprawdę ważna. Stosując jedną a tą samą obróbkę cieplną, czyli popularne smażenie, jesteśmy narażeni na zwiększenie ryzyka zachorowań na raka. Dlatego starajmy się planować nasz obiad z wyprzedzeniem, aby uniknąć licznych błędów. Niektórzy z nas gotując obiad, decydują się na dwa posiłki. Jednym z nich jest zupa, przeważnie jest ona warzywna, a drugi posiłek składa się z dania zasadniczego. Popularne danie wśród polaków to ziemniaki z wody, kotlet z panie runkiem, i jakaś sałatka. Jednak taki posiłek nie musimy myć monotonią każdego dnia. Ziemniaki nie muszą być ciągle z wodą, możemy je zrobić w piekarniku, a jeśli decydujemy się na gotowanie, to później możemy wykonać piure. Nie zawsze musimy jeść mięso, możemy zamiast tego skusić się na kawałek ryby przygotowanej w piekarniku, lub na grillu, a także możemy kupić rybę opiekaną. Do tego wszystkiego bardzo ważny jest dodatek z witaminą c. Zwykle jest to jakaś sałatka lub surówka. Tutaj również kombinujmy nad jej formą, a także nad tym jakie produkty do niej wykorzystujemy. Nic tak nie cieszy nasze oczy jak różnorodność produktów i kolorowy talerz podczas jedzenia. Bardzo dobrze wyglądają także kontrasty, na przykład marchewka z groszkiem.

Comments are closed.

Polecamy
  • Zdrowie dzieciZdrowie dzieci
    Małe dziecko często zapada w drobne choroby. Jest to normalne, bowiem w pierwszych latach życia małe dzieci dopiero przystosowują swój organizm. Problem jednak pojawia się w momencie, kiedy to starsze …
  • Zastosowanie telemedycynyZastosowanie telemedycyny
    Współcześnie lekarze w dużym stopniu zajmują się diagnozowaniem a także ciągłym monitorowanie zdrowia wszystkich swych pacjentów. Najczęściej diagnoza ta obejmuje pacjentów, którzy cierpią na choroby serca, cukrzycę, a także astmę. …
  • Kobieca sypialniaKobieca sypialnia
    Która kobieta nie lubi wylegiwać się w łóżku i spędzać miło czasu w pieleszach. Może wtedy prawdziwie odpocząć i spędzić przyjemnie czas. Jak najbardziej więc takie wnętrze sypialniane powinno zostać …
Strony