Fitness cieszy się niesłabnącym powodzeniem wśród wielu osób rozpoczynających przygodę z wysiłkiem fizycznym. Skąd tak duża popularność, ale i skuteczność ćwiczeń opracowanych w latach 70? Przede wszystkim zapewniają odpowiednią ilość dostarczanego tlenu podczas treningu łącząc wysiłek z zabawą. Prowadzone są w bardzo szybkim tempie w rytm skocznej muzyki, dzięki czemu dużo łatwiej jest je wykonywać. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby nie rozbudowywać znacząco tkanki mięśniowej, tylko ją odpowiednio modelować likwidując przy tym nadmiar tłuszczu. Z tego powodu aerobik przypadł do gustu paniom, które nie chcą przecież wyglądać jak wielkie kwadratowe roboty. Fitness daje im świetną możliwość kształtowania ciała, przy zachowaniu jego kobiecych walorów. Efekty ćwiczeń są zauważalne już po krótkim okresie czasu, co daje dużą satysfakcję dla ćwiczących osób. Dzięki temu wzrasta pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jest to również świetny sposób na odpoczynek po pracy i spotkanie ze znajomymi. Zmęczone ciągłym siedzeniem ścięgna i stawy można rozruszać wyładowując przy tym cały stres. Oferta klubów fitness jest obecnie tak szeroka, że każdy znajdzie oś dla siebie. Ćwiczenia można połączyć chociażby z wizytą u kosmetyczki czy wizażystki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Człowiek musi mieć świadomość czym jest zdrowieCzłowiek musi mieć świadomość czym jest zdrowie
    Problem z kilogramami narasta z każdym rokiem. Boryka się z nimi coraz to więcej młodych ludzi, nic dziwnego skoro nie ma umiejętności walczenia z pokusami. Media kreują niezdrową żywność, ale …
  • Rutynowe kontrole i badaniaRutynowe kontrole i badania
    Zęby nad, którymi lekarz ma stałą kontrolę nie zepsują się tak łatwo i zbyteczne będzie leczenie kanałowe czy też wyrywanie zębów. Kobiety wstydzą się wizyt u ginekologa. Również nie potrzebnie, …
  • Zaparzacz do kawyZaparzacz do kawy
    Zaparzacz do kawy – niezbędny w każdym domu. Kawa to niewątpliwie najpopularniejszy napój, którym delektują się miliony ludzi na całym świecie. Mimo, że w sklepach można kupić wiele jej rodzajów, …
Strony