Fitness cieszy się niesłabnącym powodzeniem wśród wielu osób rozpoczynających przygodę z wysiłkiem fizycznym. Skąd tak duża popularność, ale i skuteczność ćwiczeń opracowanych w latach 70? Przede wszystkim zapewniają odpowiednią ilość dostarczanego tlenu podczas treningu łącząc wysiłek z zabawą. Prowadzone są w bardzo szybkim tempie w rytm skocznej muzyki, dzięki czemu dużo łatwiej jest je wykonywać. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby nie rozbudowywać znacząco tkanki mięśniowej, tylko ją odpowiednio modelować likwidując przy tym nadmiar tłuszczu. Z tego powodu aerobik przypadł do gustu paniom, które nie chcą przecież wyglądać jak wielkie kwadratowe roboty. Fitness daje im świetną możliwość kształtowania ciała, przy zachowaniu jego kobiecych walorów. Efekty ćwiczeń są zauważalne już po krótkim okresie czasu, co daje dużą satysfakcję dla ćwiczących osób. Dzięki temu wzrasta pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jest to również świetny sposób na odpoczynek po pracy i spotkanie ze znajomymi. Zmęczone ciągłym siedzeniem ścięgna i stawy można rozruszać wyładowując przy tym cały stres. Oferta klubów fitness jest obecnie tak szeroka, że każdy znajdzie oś dla siebie. Ćwiczenia można połączyć chociażby z wizytą u kosmetyczki czy wizażystki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Żywność dostępna w sklepachŻywność dostępna w sklepach
    Nie zawsze jednak jest ona taka zdrowa, jak może być opisana na etykiecie produktu. Zwłaszcza, że przepisy regulujące wytwarzanie żywności bardzo często są minimalne i proste do spełnienia. Dlatego też …
  • Zastosowanie telemedycynyZastosowanie telemedycyny
    Współcześnie lekarze w dużym stopniu zajmują się diagnozowaniem a także ciągłym monitorowanie zdrowia wszystkich swych pacjentów. Najczęściej diagnoza ta obejmuje pacjentów, którzy cierpią na choroby serca, cukrzycę, a także astmę. …
  • Zdrowie od wiekówZdrowie od wieków
    Jeżeli kiedyś się żyło, to oczywiście nie możliwe było cieszenie się długim życiem, natomiast dziś jest to możliwe bez najmniejszych problemów. Dawniej występowało bardzo wiele różnych chorób, z jakimi niestety …
Strony