Fitness cieszy się niesłabnącym powodzeniem wśród wielu osób rozpoczynających przygodę z wysiłkiem fizycznym. Skąd tak duża popularność, ale i skuteczność ćwiczeń opracowanych w latach 70? Przede wszystkim zapewniają odpowiednią ilość dostarczanego tlenu podczas treningu łącząc wysiłek z zabawą. Prowadzone są w bardzo szybkim tempie w rytm skocznej muzyki, dzięki czemu dużo łatwiej jest je wykonywać. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby nie rozbudowywać znacząco tkanki mięśniowej, tylko ją odpowiednio modelować likwidując przy tym nadmiar tłuszczu. Z tego powodu aerobik przypadł do gustu paniom, które nie chcą przecież wyglądać jak wielkie kwadratowe roboty. Fitness daje im świetną możliwość kształtowania ciała, przy zachowaniu jego kobiecych walorów. Efekty ćwiczeń są zauważalne już po krótkim okresie czasu, co daje dużą satysfakcję dla ćwiczących osób. Dzięki temu wzrasta pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jest to również świetny sposób na odpoczynek po pracy i spotkanie ze znajomymi. Zmęczone ciągłym siedzeniem ścięgna i stawy można rozruszać wyładowując przy tym cały stres. Oferta klubów fitness jest obecnie tak szeroka, że każdy znajdzie oś dla siebie. Ćwiczenia można połączyć chociażby z wizytą u kosmetyczki czy wizażystki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Jak uniknąć otyłości
    Jeśli chcemy uniknąć otyłości musimy przede wszystkim w odpowiedni sposób się odżywiać. Bardzo ważne jest przede wszystkim regularne odżywianie się. Jednym z ważniejszych elementów diety jest śniadanie. Jak wskazują badania …
  • Bardzo ciężkie choroby
    Bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach jest ciężko chorych. Każdego dnia jednak to grono znacznie się powiększa. Warto zauważyć, że nie są to jednak zwyczajne schorzenia. Niektóre z nich bowiem …
  • Medycyna dopasowana do potrzeb
    Wspomaganie walki z negatywnym wpływem środowiska, podobnie jak z objawami upływu czasu stało się obecnie jednym z najważniejszych celów pewnych obszarów medycyny i dietetyki. To właśnie one pomagają nam zadbać …
Strony