Fitness cieszy się niesłabnącym powodzeniem wśród wielu osób rozpoczynających przygodę z wysiłkiem fizycznym. Skąd tak duża popularność, ale i skuteczność ćwiczeń opracowanych w latach 70? Przede wszystkim zapewniają odpowiednią ilość dostarczanego tlenu podczas treningu łącząc wysiłek z zabawą. Prowadzone są w bardzo szybkim tempie w rytm skocznej muzyki, dzięki czemu dużo łatwiej jest je wykonywać. Ćwiczenia są tak dobrane, żeby nie rozbudowywać znacząco tkanki mięśniowej, tylko ją odpowiednio modelować likwidując przy tym nadmiar tłuszczu. Z tego powodu aerobik przypadł do gustu paniom, które nie chcą przecież wyglądać jak wielkie kwadratowe roboty. Fitness daje im świetną możliwość kształtowania ciała, przy zachowaniu jego kobiecych walorów. Efekty ćwiczeń są zauważalne już po krótkim okresie czasu, co daje dużą satysfakcję dla ćwiczących osób. Dzięki temu wzrasta pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jest to również świetny sposób na odpoczynek po pracy i spotkanie ze znajomymi. Zmęczone ciągłym siedzeniem ścięgna i stawy można rozruszać wyładowując przy tym cały stres. Oferta klubów fitness jest obecnie tak szeroka, że każdy znajdzie oś dla siebie. Ćwiczenia można połączyć chociażby z wizytą u kosmetyczki czy wizażystki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Zdrowe podejście do pracy
    W okresie kryzysu gospodarczego coraz większe ilości osób starają się o to, aby w sposób odpowiedni umieć dobrać dla siebie pracę pozwalającą im na to, aby żyć na odpowiednim poziomie. …
  • Aktywny wypoczynek i jego wpływ na zdrowie
    Aktywny wypoczynek staje się obecnie coraz bardziej popularny. Musimy zdawać sobie sprawę, że ruch jest naturalny dla człowieka. Uprawianie sportu jest, szczególnie ważne, gdy wykonujemy pracę siedzącą. Taka pozycja nie …
  • Dieta odchudzająca
    W dzisiejszych czasach ludzie myślą, że jedynie ludzi szczupli są atrakcyjni. Nie zawsze jest to prawdą. Są osoby, którym podobają się szczupłe dziewczyny, a są tacy, którym zdecydowanie podobają się …
Strony