Dzień coraz krótszy, słońca coraz mniej, pogoda coraz gorsza- przyszła jesień, a wraz z nią w życiu wielu osób zawitała jesienna chandra. Zima i jesień są bardzo trudnymi okresami- brak świeżych owoców i warzyw, mało słońca wpływają na nasze samopoczucie, skutecznie zabijając radość życia. Żeby odzyskać witalność i dobre samopoczucie nie trzeba sięgać po farmakologiczne suplementy diety, wystarczy zastosować kilka porad i nieco zmodyfikować swoją codzienną dietę. Przede wszystkim należy spożywać jak najwięcej warzyw, owoców i soków. Nawet mrożonki są lepsze niż kompletny ich brak. Należy wystrzegać się podjadania słodyczy i tłustego gotowego jedzenia- poprawią samopoczucie tylko na chwilę, a przyczynią się do nabycia zbędnych kilogramów, z którymi trzeba będzie walczyć wiosną. Zamiast witamin i składników mineralnych w pigułkach, lepiej zakupić składniki bogate w nie- czarna czekolada, miód, cynamon, jogurty i mleko, kakao czy herbatki ziołowe są o wiele bardziej wartościowe niż kolorowe pigułki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Jak ważna dla zdrowia jest dobra dietaJak ważna dla zdrowia jest dobra dieta
    Obecnie lekarze oraz specjaliści głośno mówią o tym, że coraz więcej osób w Polsce odżywia się źle lub nawet fatalnie. Przede wszystkim jest to spowodowane tym, że obecnie prowadzimy bardzo …
  • Dieta odchudzającaDieta odchudzająca
    W dzisiejszych czasach ludzie myślą, że jedynie ludzi szczupli są atrakcyjni. Nie zawsze jest to prawdą. Są osoby, którym podobają się szczupłe dziewczyny, a są tacy, którym zdecydowanie podobają się …
  • Dzialanie farmakologiczneDzialanie farmakologiczne
    Poza głównym działaniem środków miejscowo znieczulających, którego skutkiem jest: a) zniesienie czucia bólu (analgesia), b) osłabienie napięcia mięśni prążkowanych (relaxatio) w miejscu znieczulenia, oraz c) osłabienie odruchów wegetatywnych (hypoieflelio), wykazują …
Strony