Dzień coraz krótszy, słońca coraz mniej, pogoda coraz gorsza- przyszła jesień, a wraz z nią w życiu wielu osób zawitała jesienna chandra. Zima i jesień są bardzo trudnymi okresami- brak świeżych owoców i warzyw, mało słońca wpływają na nasze samopoczucie, skutecznie zabijając radość życia. Żeby odzyskać witalność i dobre samopoczucie nie trzeba sięgać po farmakologiczne suplementy diety, wystarczy zastosować kilka porad i nieco zmodyfikować swoją codzienną dietę. Przede wszystkim należy spożywać jak najwięcej warzyw, owoców i soków. Nawet mrożonki są lepsze niż kompletny ich brak. Należy wystrzegać się podjadania słodyczy i tłustego gotowego jedzenia- poprawią samopoczucie tylko na chwilę, a przyczynią się do nabycia zbędnych kilogramów, z którymi trzeba będzie walczyć wiosną. Zamiast witamin i składników mineralnych w pigułkach, lepiej zakupić składniki bogate w nie- czarna czekolada, miód, cynamon, jogurty i mleko, kakao czy herbatki ziołowe są o wiele bardziej wartościowe niż kolorowe pigułki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Główne przyczyny nawrotu choróbGłówne przyczyny nawrotu chorób
    Bardzo często niestety powodem nawrotu i to często z komplikacjami jakiegoś stanu chorobowego jest nieodpowiedzialność samego pacjenta, który czując się lepiej naturalnie zapomina o regularnym połykaniu tabletek przepisanych przez doktora …
  • Zapalenie językaZapalenie języka
    Zazwyczaj, ma się do czynienia z taką dolegliwością w przypadku posiadania choroby jaką jest cukrzyca czy kiła. Dlatego też idąc do lekarza zawsze trzeba o takich dolegliwościach wspomnieć. Dzięki temu …
  • Skuteczna dieta odchudzającaSkuteczna dieta odchudzająca
    Każdy z nas nie raz szukał odpowiedniej diety dla siebie. Miałaby to być oczywiście skuteczna dieta odchudzająca, która dałaby nam figurę modelki. Trzeba przyznać, że do wyboru mamy różne opcje. …
Strony