Dzień coraz krótszy, słońca coraz mniej, pogoda coraz gorsza- przyszła jesień, a wraz z nią w życiu wielu osób zawitała jesienna chandra. Zima i jesień są bardzo trudnymi okresami- brak świeżych owoców i warzyw, mało słońca wpływają na nasze samopoczucie, skutecznie zabijając radość życia. Żeby odzyskać witalność i dobre samopoczucie nie trzeba sięgać po farmakologiczne suplementy diety, wystarczy zastosować kilka porad i nieco zmodyfikować swoją codzienną dietę. Przede wszystkim należy spożywać jak najwięcej warzyw, owoców i soków. Nawet mrożonki są lepsze niż kompletny ich brak. Należy wystrzegać się podjadania słodyczy i tłustego gotowego jedzenia- poprawią samopoczucie tylko na chwilę, a przyczynią się do nabycia zbędnych kilogramów, z którymi trzeba będzie walczyć wiosną. Zamiast witamin i składników mineralnych w pigułkach, lepiej zakupić składniki bogate w nie- czarna czekolada, miód, cynamon, jogurty i mleko, kakao czy herbatki ziołowe są o wiele bardziej wartościowe niż kolorowe pigułki.

Comments are closed.

Polecamy
  • Zdrowie dzięki ziołomZdrowie dzięki ziołom
    Bardzo wielu naszych przodków posiadało zdrowie właśnie dzięki zażywaniu odpowiednich ziół. To one powodowały, iż było możliwe skorzystanie z możliwości przemieszczania się do bardzo różnych miejsc. Dziś niestety nie stosujemy …
  • Dawkowanie witaminy DDawkowanie witaminy D
    Witamina D. Od jakiegoś czasu źle się czułam. Poszłam na wizytę do lekarza. Od lekarza na drugi dzień poszłam na badania krwi, w tym na poziom witaminy D inaczej metabolit …
  • Dieta czyni cudaDieta czyni cuda
    Zdecydowanie odpowiednia dieta, pozwala na zachowanie odpowiedniego zdrowia jak i wyglądu. Jeśli będzie ona odpowiednio zbilansowana, na pewno spowoduje, że od razu będziemy się lepiej czuli. Można będzie dzięki niej …
Strony