Czy pomyśleliście kiedyś, że to co jecie i pijecie może wpływać na wasze samopoczucie i humor? Wiecie, że zjedzenie dużej ilości czekolady mimo iż teoretycznie poprawia nastrój tak naprawdę może spowodować zupełnie odwrotny skutek? Niemożliwe? A jednak. W momencie takim jak jesień, kiedy za oknem robi się ponuro a każdy dzień jest taki sam, dobry humor jest trudniejszy do utrzymania. Jeśli twój nastrój i samopoczucie nie jest najlepsze z uwagi na pogodę, nie biegnij do lekarza i nie zastanawiaj się nad łykaniem pigułek poprawiających samopoczucie. Jest znacznie łatwiejszy sposób – odpowiednia dieta. Nie chodzi tutaj o spożywanie produktów czy substancji, które zwiększają poziom endorfin w organizmie. Chodzi po prostu o rozpoczynanie i kończenie dnia w taki sposób, aby nie odczuwać zmęczenia, frustracji i dodatkowo wspomagać ciało odpowiednią dawką witamin, co kończy się najczęściej tylko jednym – lepszą figurą i lepszym samopoczuciem. Podstawą takiej diety nie jest czekolada, lecz owoce, soki i warzywa.

Comments are closed.

Polecamy
  • Odżywianie jakże ważne do prawidłowego funkcjonowaniaOdżywianie jakże ważne do prawidłowego funkcjonowania
    Człowiek w dzisiejszych czasach potrafi zachowywać się naprawdę nierozsądnie. Weźmy sposób odżywiania, ten temat można by poruszać bez końca. Nie zdrowe, tłuste, wysokokaloryczne, nieregularne posiłki, przecież jest to ogromne niebezpieczeństwo …
  • Klinika stomatologiczna warszawaKlinika stomatologiczna warszawa
    Zdrowe zęby to podstawa. Piękne i zdrowe zęby sprawiają, że każdego możemy oczarować swych uśmiechem. Większe poczucie pewności siebie i zadbany wygląd mogą nam znacznie ułatwić życie, najważniejsze jest jednak …
  • Medycyna wschodniaMedycyna wschodnia
    W dzisiejszych czasach kiedy wiadomości naprawdę bardzo szybko się roznoszą, ludzie mają dostęp do o wiele większych zasobów wiedzy gdzie bez większych trudności mogą dla siebie znajdywać elementy przydatne na …
Strony