Czy pomyśleliście kiedyś, że to co jecie i pijecie może wpływać na wasze samopoczucie i humor? Wiecie, że zjedzenie dużej ilości czekolady mimo iż teoretycznie poprawia nastrój tak naprawdę może spowodować zupełnie odwrotny skutek? Niemożliwe? A jednak. W momencie takim jak jesień, kiedy za oknem robi się ponuro a każdy dzień jest taki sam, dobry humor jest trudniejszy do utrzymania. Jeśli twój nastrój i samopoczucie nie jest najlepsze z uwagi na pogodę, nie biegnij do lekarza i nie zastanawiaj się nad łykaniem pigułek poprawiających samopoczucie. Jest znacznie łatwiejszy sposób – odpowiednia dieta. Nie chodzi tutaj o spożywanie produktów czy substancji, które zwiększają poziom endorfin w organizmie. Chodzi po prostu o rozpoczynanie i kończenie dnia w taki sposób, aby nie odczuwać zmęczenia, frustracji i dodatkowo wspomagać ciało odpowiednią dawką witamin, co kończy się najczęściej tylko jednym – lepszą figurą i lepszym samopoczuciem. Podstawą takiej diety nie jest czekolada, lecz owoce, soki i warzywa.

Comments are closed.

Polecamy
  • Ważne elementy życiaWażne elementy życia
    Bardzo ważnym elementem naszego życia jest zdrowie. Bez niego trudno byłoby nam normalnie żyć i funkcjonować. Z kolei z nim jest nam o wiele łatwiej i nasze życie jest o …
  • ZdrowieZdrowie
    Zdrowie jest bardzo kruche i słabe. I tak jest ze zdrowiem każdego człowieka, bo niejednokrotnie są sytuacje, ze człowiek mógłby być wielki jak dąb, mieć siłę jak niedźwiedź, ale gdy …
  • Porada dietetykaPorada dietetyka
    Po co liczyć tylko i wyłącznie na siebie, skoro w nowoczesnym i postępowym dwudziestym pierwszym wieku jest dookoła tak wiele różnych opcji pomocy, z których można bez problemu korzystać? Szczególnie …
Strony