Czy pomyśleliście kiedyś, że to co jecie i pijecie może wpływać na wasze samopoczucie i humor? Wiecie, że zjedzenie dużej ilości czekolady mimo iż teoretycznie poprawia nastrój tak naprawdę może spowodować zupełnie odwrotny skutek? Niemożliwe? A jednak. W momencie takim jak jesień, kiedy za oknem robi się ponuro a każdy dzień jest taki sam, dobry humor jest trudniejszy do utrzymania. Jeśli twój nastrój i samopoczucie nie jest najlepsze z uwagi na pogodę, nie biegnij do lekarza i nie zastanawiaj się nad łykaniem pigułek poprawiających samopoczucie. Jest znacznie łatwiejszy sposób – odpowiednia dieta. Nie chodzi tutaj o spożywanie produktów czy substancji, które zwiększają poziom endorfin w organizmie. Chodzi po prostu o rozpoczynanie i kończenie dnia w taki sposób, aby nie odczuwać zmęczenia, frustracji i dodatkowo wspomagać ciało odpowiednią dawką witamin, co kończy się najczęściej tylko jednym – lepszą figurą i lepszym samopoczuciem. Podstawą takiej diety nie jest czekolada, lecz owoce, soki i warzywa.

Comments are closed.

Polecamy
  • Owoce ważnym składnikiem dietyOwoce ważnym składnikiem diety
    Ważnym składnikiem naszej diety są nie tylko warzywa, ale i owoce. Oczywiście należy ich jeść w nieco mniejszych ilościach, gdyż zawierają one oprócz witamin także cukry. Faktem jednak jest, że …
  • Bardzo ciężkie chorobyBardzo ciężkie choroby
    Bardzo wiele osób w dzisiejszych czasach jest ciężko chorych. Każdego dnia jednak to grono znacznie się powiększa. Warto zauważyć, że nie są to jednak zwyczajne schorzenia. Niektóre z nich bowiem …
  • Nadciśnienie tętnicze poważnym problememNadciśnienie tętnicze poważnym problemem
    Rozpoznaje się je, gdy ciśnienie tętnicze krwi utrzymuje się na poziomie powyżej 140, a rozkurczowe powyżej 90 mm Hg. Przyczyną nadciśnienia jest miażdżyca naczyń krwionośnych, a także nieprawidłowe bodźce działające na …
Strony