Odpowiednia dieta i sport. Coraz częściej mówi się o właściwym, a przede wszystkim zdrowym odżywianiu . Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze i witaminy jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz diety ważny jest też regularny ruch. Można biegać, pływać, czy też uprawiać jogę. Intensywność ćwiczeń i posiłki są ze sobą bezpośrednio związane. Inna będzie dieta dla biegacza, a inna dla osoby podnoszącej ciężary. Sport można trenować na własną rękę, ale też z radami trenera. Jedni traktują ruch jako rekreację, inni jako zawód. Zawodowi sportowcy zarabiają na swoich osiągnięciach sportowych w przeciwieństwie do amatorów. Jednakże dla zachowania dobrej kondycji każdy z Nas powinien uprawiać sport, aby nie mieć nadwagi, czy też na przykład problemów ze stawami na starość. Jest wiele różnych rodzajów sportu i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Do tego należy stosować dietę dobraną do naszych indywidualnych potrzeb, bowiem dpowiednia dieta i zdrowie są ze sobą ściśle związane

Leave a Reply

Polecamy
  • Medycyna estetycznaMedycyna estetyczna
    Medycyna estetyczna to dyscyplina która pojawiła się w latach siedemdziesiątych, i rozwija się w ówczesnych czasach bardzo dynamicznie. Coraz więcej osób decyduje się na nią, ze względu na brak akceptacji …
  • Cechy srodkow znieczulajacychCechy srodkow znieczulajacych
    Środki miejscowo znieczulające zbliżone są, pod względem właściwości fizycznych, do leków nasennych i środków znieczulenia ogólnego. Rozpuszczają się one w lipidach, łatwo wnikają i odkładają się w osłonkach mielinowych nerwów. …
  • Żywność dostępna w sklepachŻywność dostępna w sklepach
    Nie zawsze jednak jest ona taka zdrowa, jak może być opisana na etykiecie produktu. Zwłaszcza, że przepisy regulujące wytwarzanie żywności bardzo często są minimalne i proste do spełnienia. Dlatego też …
Strony