Odpowiednia dieta i sport. Coraz częściej mówi się o właściwym, a przede wszystkim zdrowym odżywianiu . Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze i witaminy jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz diety ważny jest też regularny ruch. Można biegać, pływać, czy też uprawiać jogę. Intensywność ćwiczeń i posiłki są ze sobą bezpośrednio związane. Inna będzie dieta dla biegacza, a inna dla osoby podnoszącej ciężary. Sport można trenować na własną rękę, ale też z radami trenera. Jedni traktują ruch jako rekreację, inni jako zawód. Zawodowi sportowcy zarabiają na swoich osiągnięciach sportowych w przeciwieństwie do amatorów. Jednakże dla zachowania dobrej kondycji każdy z Nas powinien uprawiać sport, aby nie mieć nadwagi, czy też na przykład problemów ze stawami na starość. Jest wiele różnych rodzajów sportu i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Do tego należy stosować dietę dobraną do naszych indywidualnych potrzeb, bowiem dpowiednia dieta i zdrowie są ze sobą ściśle związane

Leave a Reply

Polecamy
  • Życie, a medycynaŻycie, a medycyna
    Życie człowieka, dla medycyny, jest bezcenne. W wielu wypadkach udaje się go uratować, nawet z bardzo ciężkich opresji, co jest dla nas niekiedy bardzo znacznym problemem. Czasami jednak trzeba zrobić …
  • Zdrowy tryb życiaZdrowy tryb życia
    Czy zdrowy tryb życia każdemu gwarantuje doskonałe zdrowie i długoletnia starość? Nie jest to tak do końca wyjaśnione ponieważ nie ma dokładnych obliczeń i dokładnych badań nad tym, co tak …
  • Kuchnia naszych przodkówKuchnia naszych przodków
    W naszym społeczeństwie bardzo długo pokutowało przekonanie ,że kuchnia staropolska, sarmacka była wyjątkowo obfita w potrawy tłuste, ciężkostrawne i, z obecnego punktu widzenia, niezdrowe, tuczące. Pojawiające się ostatnio na rynku …
Strony