Idziesz na zajęcia treningowe i dopada Cię myśl: „Hmm, może nie powinnam była zakładać tego stroju treningowego”?. Albo jest przezroczysty, ociera się o ciebie, nie pasuje do ciebie w odpowiednich miejscach, albo jest niewygodny. To wszystko nie jest zabawne! Możesz zapobiec wszystkim swoim nieszczęściom w szafie treningowej za pomocą kilku kluczowych wskazówek.
Wygoda to podstawa
Za każdym razem, gdy przymierzasz strój fitness, wyginaj się, ruszaj, rozciągaj i biegaj w miejscu. Jest to klucz do znalezienia najlepszych ubrań do treningu. Musisz się upewnić, że spodnie nie są za długie, top nie jest za ciasny, a sportowy stanik nie sprawia bólu pleców. Wielką zaletą odzieży fitness jest jej rozciągliwość i możliwość dopasowania się do ubrań bardziej płynnie, jednak samo to, że możesz się wcisnąć na siebie spodnie, nie oznacza, że będą pasować. Często widać kobiety w zbyt obcisłych spodniach na treningach, co sprawia, że nie są w stanie wykonywać pełnych ruchów podczas treningu. Kup odpowiednie dopasowanie i nie kupuj zbyt małego rozmiaru, bo chcesz być taka właśnie. Fit i funkcjonalność idą w parze podczas treningu! Wskazówka numer 1: przetestuj swoje ruchy w garderobie.
Wysokiej jakości tkaniny
Mamy ogromne szczęście, że żyjemy w czasach, w których wysokiej jakości tkaniny są wszędzie. Nie kupuj w 100% bawełnianych ubrań treningowych, ponieważ są one zbyt gorące i nie oddychają. Kupuj tkaniny, które mają zdolność „oddychania”. Oznacza to, że utrzymują pot z dala od Ciebie, utrzymując chłód i sprawiając, że Twój trening jest jeszcze lepszy. Szukaj takich tkanin jak bambus, Goretex, nylon, spandex – wystarczy sprawdzić na etykietach produktów.
Odpowiedni dla danego działania
To, co nosisz na zajęciach jogi, nie musi być koniecznie tym, co powinieneś mieć na sobie, aby biegać pięć mil na zewnątrz. Upewnij się, że niezależnie od tego, jaki trening zamierzasz rozpocząć, twoje ubranie pasuje do tego zajęcia. Na przykład, na jogę możesz być wyposażona w legginsy z topem typu tank (lekki top podtrzymujący biust), ale do biegania mogą być to oddychające spodenki z odblaskowym topem (do biegania w ciemnościach rano lub wieczorem) i mocnym sportowym biustonoszem. Nie zakładaj szortów na zajęcia, na których musisz się dużo rozciągać, bo będziesz się martwić o „nadmierne obnażanie się” przed wszystkimi przyjaciółmi na zajęciach.
Komfort, czyli pewność siebie
Szukaj ubrań, które są wygodne i dobrze Ci się w nich poruszać. Upewnij się, że Twoje ubrania są częściowo dopasowane i opływowe, dzięki czemu nie musisz się martwić o otarcia lub podciągnięcie spodni. Właściwie, nie powinnaś nawet myśleć o swoich ubraniach podczas treningu! Służą one jako pomoc w treningu i sprawiają, że jesteś pewna siebie.
Jeśli jest Ci wygodnie i ubranie jest dopasowane, wtedy będziesz pewna siebie podczas treningu. Urocze ubrania treningowe pomagają zmotywować na siłowni. I bądźmy szczerzy, większość z nas nosi nasze „sportowe” ubrania do sklepu spożywczego i do załatwiania spraw. jeśli kochasz swoje ubrania i dobrze się w nich czujesz… bądź pewna siebie i daj sobie popalić podczas treningu!